Pijn in gewrichten en spieren kan door verschillende oorzaken ontstaan. Het kan komen door een ongeval, zoals een val, een klap of trap, of komen door overbelasting zoals te veel of te zwaar werk, of door ouderdom, waarbij het lichaam strammer wordt en er wellicht artrose of artritis is ontstaan. Massage heeft tot doel het verbeteren van de bloedtoevoer naar een bepaalde spiergroep of een gewricht. Indien de bloedtoevoer verbetert, zal de aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof en de afvoer van afvalstoffen ook verbeteren. Dit heeft tot gevolg dat het aangedane deel sneller kan herstellen. Door de afvoer van afvalstoffen kunnen stijve en dus pijnlijke spieren zich gaan ontspannen waardoor pijnklachten afnemen. Tevens kunnen spieren versterken door de toegenomen aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof. Het bewegen omvat meerdere aspecten: dit kan inhouden dat er een trainingsadvies wordt gegeven waarbij het belasten van het aangedane lichaamsdeel langzaam wordt opgebouwd. Tevens kunnen in geval van een bewegingsbeperking de aangedane gewrichten passief bewogen worden, nadat er eerst is onderzocht of er een beperking is door pijn of een beperking door een andere oorzaak. Indien in dit geval het gewricht een aantal malen per dag voorzichtig passief bewogen worden, kan op deze manier de bewegingsbeperking langzaam worden teruggebracht totdat er een soepeler en minder pijnlijk gewricht ontstaat. Bij artrose kan dit passief bewegen in combinatie met bijvoorbeeld een homeopathisch middel en/of massage met een essentiële olie, ook op oude leeftijd tot een verbetering van het lopen leiden.